nossa capacidade cognitiva depende de nossa saúde mental e corporal. Ela fica comprometida por três motivos principais: envelhecimento normal, o desuso e a doença. Sobre o envelhecimento normal temos pouco controle, é da natureza. Acontece quando se consegue viver muito e de forma saudável. É possível ter uma saúde mental durante a vida se mantivermos ativa nossa capacidade cognitiva. Mesmo em alguns casos de doenças mentais, o exercício cognitivo regular e contínuo permite recuperação.

Mas o desuso é uma decisão pessoal consciente ou não. Da falta ou pouco uso surgem rapidamente as doenças. Muitas vezes o ambiente não é estimulante e a pessoa tem dificuldade para vencer essa barreira sozinha. Por isso o permanente contato com pessoas é fundamental, sejam elas de mesma idade, jovens ou crianças.

A educação tem importante papel cognitivo. É preciso despertar para algum interesse, atualizar-se, inovar-se, superar-se. Freqüentar cursos é uma boa alternativa e há muitas ofertas. Mas participar de atividades culturais e políticas também é excelente para se manter intelectualmente em forma além de expandir seus domínios sobre seus direitos e sobre cidadania.
 

A educação enriquece o cérebro. Aqui no sentido biológico. A educação é um processo que contribui para as modificações no cérebro porque traz benefícios contra o envelhecimento. Gera uma sensação de bem-estar na medida em que vamos adquirindo confiança com o domínio e com a aplicação do aprendizado, estimulando nossa autonomia.

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